18岁学武身体柔韧性怎么训练呢?

学生咨询：老师你好，我现在已经18岁了，想去少林寺学校http://www.sls11.com/学武，但是身体的柔韧性不怎么好，练习武术会不会很辛苦呢?18岁学武身体柔韧性怎么训练呢?年龄大的学生学武是不是很难啊?http://www.sls11.com/jzbzzx/2017/0505/761.html

同学你好!身体的柔韧性确实是年龄大的训练可能辛苦点，但是少林寺学校的武术训练会根据不同学生的具体情况，制定适合学生的教学计划，所以柔韧性不好，影响不大，关键是你是否有信心有毅力学好功夫，这才是最重要的。

万事开头难。只要你开始坚持下来了，以后的训练会更加轻松的。不管是任何时间做武术训练前，都要进行热身运动，尤其是寒冷的冬季，让身体达到最佳状态，这样才可以避免受到伤害。柔韧性的练习可以通过劈叉、坐位体前屈、下腰等，刚开始训练一定不要心急，适度适量的训练才能达到最佳效果，以后随着身体的承受能力不断提高，在调整训练计划。

如果你来少林寺学校学武，只需要勤奋练习，我们优秀的教练定会助你一臂之力，让你早日学成少林功夫。